Ta steget mot en hälsosam och stark livsstil med professionella tränings och kostprogram skräddarsydda för dig av mig, Douglas Bengtsson - din dedikerade fitness coach.
Mitt namn är Douglas Bengtsson, en Frisk-ackrediterad personlig tränare och träningsentusiast. Min vision är att skapa de bästa förutsättningarna för sig själv i livet genom den fysiska aktivitet man tycker är rolig. Genom livet har jag sysslat med olika former av fysisk aktivitet men brinner främst för styrketräning och kardiovaskulär hälsa. Vi lever i samma kropp livet ut, därför är det väsentligt att optimera hälsan utifrån de faktorer vi kan påverka. När kroppen fungerar skapar det förutsättningar för en förfylld och meningsfull vardag. Fysisk förändring sker inte över en natt, det är en långtidsinvestering som genom daglig ansträngning leder till stora resultat. Med tålamod och rätt vägledning är jag säker på att vem som helst kan åstadkomma den fysiska och psykiska hälsa de strävar efter.
Om mig och min filosofi
KONDITIONSTRÄNING
V02: The Ultimate Performance Protocol
Minskar risken för hjärt och kärlsjukdomar, vilket är den främsta dödsorsaken i dagens samhälle.
Minskar risken för kognitiva sjukdomar, exempelvis demens och alzheimers
Stärker kroppens leder och ligament
Förbättrad sömnkvalitet
Ökar blodcirkulationen
Musclebuilding Blueprint For Maximal Hypertrophy
STYRKETRÄNING
Mer muskler på kroppen skapar bättre förutsättningar för fettförbränning
Utsöndrar signalsubstanser som förbättrar humöret
Förbättrad kognitiv funktion
Ökad metabolism
Bättre benhälsa
Vill du ta steget och utveckla din träning med personlig coachning?
Känner du drivet att vilja utveckla din träning och kosthållning via personlig vägledning? Tveka inte att höra av dig till mig så arbetar vi tillsammans för att nå just dina mål!
Fyll i formuläret nedan för att ge mig en överblick på vad du vill få hjälp med så kontaktar jag dig.
Vad som ingår
Personligt Träningsupplägg
Personlig Kostplan
Check in varje måndag för att veta hur du ska progressera
Chat med mig
Svar inom 12 arbetstimmar på eventuella frågor
Har du ytterligare frågor, tveka inte att höra av dig!
kontakt@douglasbengtsson.com